รู้หรือไม่ว่า การฟังเพลง ก็ช่วยในการลดน้ำหนักของคุณได้ |

คุณรู้หรือไม่ว่า การฟังเพลง ก็ช่วยในการลดน้ำหนักของคุณได้
ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัย แฟร์รี่ ดิกกินสัน ในเมืองทีเน็กซ์ รัฐนิวเจอร์ซี่ สหรัฐอเมริกา พบว่า คนอ้วนที่ลดน้ำหนักด้วยการเดิน อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ภายในระยะเวลา 6 เดือน จะสามารถลดน้ำหนักลงได้ราว 4 กิโลกรัม รวมถึงลดไขมันในร่างกายได้ราว 2 เปอร์เซนต์ แต่ถ้าหากเดินไปด้วย ฟังเพลงไปด้วย จะได้ผลดียิ่งขึ้นเป็นเท่าตัว โดยสามารถลดน้ำหนักได้โดยเฉลี่ย 8 กิโลกรัม และไขมันในร่างกายลดลงไป 4 เปอร์เซนต์ ซึ่งน่าจะเป็นผลจากการฟังเพลงทำให้เกิดอารมณ์สุนทรี ทำให้รู้สึกเหน็ดเหนื่อยกับการออกกำลังกายน้อยลง และทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น